中性脂肪を下げる方法.com

フジテレビのホンマでっかTVでも紹介されていましたが、

ナッツは、高カロリーで不健康なイメージがありますが、
実際にはオレイン酸やαリノレン酸などが含まれ、
中性脂肪と悪玉コレステロールを下げてくれるのです。

ただ、食べ過ぎるとニキビや吹き出物が出たり、
鼻血が出たりする人も多いので、あまり食べ過ぎるのも良くないですね。

アーモンド、クルミ、カシューナッツなどが入っている
ミックスナッツを1日１握りだけ食べるようにしましょう。

吹き出物ができやすく、ナッツが体に合わない人は、
イマークを飲んでみてはいかがでしょうか。

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