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中性脂肪が作られる仕組みって知っていますか？
体の中で中性脂肪が作られるのには、２つのルートがあります。
脂肪酸から作られるものと、炭水化物から作られるものです。

体のエネルギー源として血液中に含まれる糖分が不足するとそれを補う為の
「エネルギー貯蔵庫」である中性脂肪。
取りすぎると燃焼できず血管にへばりついてしまい血液をドロドロにします。

だから、糖分の摂りすぎが中性脂肪を増加させることに繋がり、
肥満、高血圧症、動脈硬化、心筋梗塞などを引き起こす原因になるのです。
もう一つは炭水化物（糖質）。
肥満の多くは炭水化物の過多が原因です。

炭水化物は、単糖類（ブドウ糖、果糖など）、
二糖類（ショ糖、乳糖、麦芽糖など）、
多糖類（でんぷん、グリコーゲン）の３種類です。

糖類は脳に必要な栄養源ですので、
全く摂らないと機能障害を起こしてしまいますのでご注意！
炭水化物を少し減らしてみましょう。
それだけで中性脂肪を下げることができますよ。

中性脂肪を下げる効果的な方法を紹介しています。