中性脂肪を減少させる食品には
イワシやサバなどの青魚がとても効果的です。
青魚に含まれるエイコサペンタエン酸（ＥＰＡ）は
肝臓での中性脂肪の合成を抑え、血中の中性脂肪を減らす働きをします。
血液中のコレステロールを下げ血液をサラサラにするので、
血栓防止や脳卒中などの生活習慣病の予防をする事が出ます。
中性脂肪を減少させながら骨粗鬆症予防のカルシウム、
脳の働きを良くするドコサヘキサエン酸（ＤＨＡ）を含む青魚を
お肉の代わりに食べることが一番ですが、
外食が多い方や魚が苦手な方には手軽に補えるサプリメントがいいでしょう。
青魚に含まれる栄養素にはＥＰＡとＤＨＡですが、
ＤＨＡはコレステロール値を下げる事に優れていますが、
ＥＰＡは中性脂肪を下げる効果が期待できることが分かっています。
ＥＰＡには中性脂肪を下げる効果だけでなく、
ビタミンＢ群に含まれるビオチンにはアレルギー反応を抑制すると言われています。
気軽に中性脂肪を抑え生活習慣病予防をサプリメントで！